作業中の負傷

巷で報道をさわがせている安佐北区ですが、本当に多くの被害で様々なところで困難な状況を耳にします。

当院で仕事をしていると直接の被災された方やボランティアに参加された方からの率直な声を頂きます。

私も体験しましたが、この猛暑の中の作業は肉体的にも精神的にもとても辛いものです。

一番は熱中症が心配ですが、次に気を付けなければならないのが作業中の負傷です。

毎日作業されてらっしゃる方は体に積み重なった疲労により筋肉が損傷していき、ふとした急な作業で大きく損傷を引き起こしてしまいます。

また、日頃デスクワークや運動不足で筋肉をあまり活動されてらっしゃらない方が急に力仕事をした時に体がびっくりして負荷に耐えきれず大きく損傷を引き起こしてしますこともあります。

皆さん理解してはいるのですが、ついつい気持ちのほうが勝って無理をしてしまいます。

特に動ける30〜40代の方ご注意下さい！！
ついつい周りにのせられたり、元気なんだから休んでられないから作業し続けてしまったり・・・

早め早めの休憩をとっていきましょう。

どうぞお体をお大事に！！

梅雨入りはまだか？！

最近になって蒸し蒸しと暑い気候になってきました。

毎日施術していて、扇風機を回してもクーラーをかけても暑くて汗をかいています。

もっと涼しくしたいけど皆さんに合わせないといけないし、思わず男にも更年期障害があると言うしなあ〜

と考えたりしてしますくらいです。

さて、九州も梅雨入りしてこちらはいつから梅雨なんでしょうか？

今日も午前中に集中豪雨が降りましたが、外はもう晴れています。

これではまだ何とも梅雨入りとはいいにくいですよね。

梅雨にはいるとなんだか古傷が痛んでくるなんてことが起こりやすくなりますよね。

これにはいろんな理由があると思われますが、一つに気圧の変化があります。

気圧の変動が体調にも変化を与えやすいのでどうぞご注意ください。

ぎっくり腰が多いです。

最近は雨が降ったり、暑かったり寒かったり。

とても差が激しいです。体にとってその差がしんどいんです。

もともと体には恒常性といって一定に保とうという働きがあります。

寒ければ筋肉を緊張させて体の表面の血流を悪くして熱が奪われるのを防ぐ。

暑ければ筋肉を弛緩させ毛穴を広げて汗を出し熱を発散する。

体も日々忙しいのです。

体力に自信があって筋肉の動きも良く筋力の強い方は問題ないのですが、

デスクワークで運動不足の方、痩せて筋力が弱く冷え性の方、筋力の弱いご高齢の方、、、

そんな方がその変化についていけず、日常の負荷の何気ない動きで「グキッ！！」ときてしまうのです。

最近はそんな方が目立っていました。

皆さんも是非ともお気をつけくださいね。

ゴールデンウィークはいかがおすごしでしたか？

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？

私は山でキャンプをしてきました。

やっぱり山は最高です。自然の中にいるだけで体がリラックスして緊張がほぐれる感じがわかります。

体の痛みと緊張というのは密接な関係があって、筋肉が一定時間緊張を続けていると
痛みの物質を作りだします。

この痛みの物質が体に不快感を与えます。緊張をほぐすことはとても重要なのです。

自然の中の小鳥の音や木々の揺れる音や時に訪れる無音の静けさなどでとってもリラックスできました。

皆さんも体のために大自然に触れて来てください。

しかし、！！

それだけでは終われないのがキャンプ！

最終日にまさかの雨！　大慌てで撤収！　めちゃくちゃ緊張しまくり！！

ご褒美に帰りは、温泉に立ち寄り疲れを癒して岐路につきました。

皆さんはどのようにしてゴールデンウィークをすごされましたか？

お陰様で10周年を迎えることとなりました

皆さまこんにちは、当院は平成３０年４月をもって

１０周年を迎えることとなりました。

これも皆さまのおかげです。

思えば開院して３日でしゃべり過ぎで喉がつぶれてしまうアクシデントがあったり、

親指が痛すぎで箸も持てなくなったり、いろいろな事がありましたが

これからも精いっぱい頑張っていきたいと思います。

私生活では３年目の自治会の子供育成会の会長をさせていただき、自治会の本部役員にも加えて頂きました。

この町を盛り上げることができたらいいと感じています。

もちろん趣味の釣りも続けていきます。

とにかく毎日を楽しく明るくいきたいです。

これからも井上整骨院をよろしくお願いいたします。

筋肉痛 オン ザ 筋肉痛

先週の日曜日、地域のこども会イベントで「逃走中」という
TV番組でおなじみの本格的？おにごっこをしました。
お父さんもお母さんもスーツを着てサングラスをかけ、
子どもたちを追いかけます。
子どもたちの逃げ足の速いこと速いこと！
子どもだから手加減してあげないと・・なんて思ってたのが
間違いだ！必死に追いかけまわって　案の定　ひどい筋肉痛です。

それなのに、昨日はテニスをしました。
筋肉痛が少し治まりかけていたところで、無理に動いたせいで
さらに筋肉痛が悪化してしまいました。

繰り返し筋肉の損傷でおこるひどい痛み。
これは軽度の挫傷いわゆる「肉離れ」です。
急な外力が加わるような事がなくても起こるのだ。と、
身をもって感じております。

ハロウィーン

昨日はハロウィーンでしたね。

我が家の4番目の子どもは幼稚園でコウモリの仮装とカボチャのバケツ（もちろんお菓子を入れるための）！を手作りし、着て帰って来ました。

ウキウキしながら、バイエルンへ行こうと思ったら、、なんと火曜日は店休日です。

ガッカリ。

仕方なく？整骨院にやって来ました。

「トリック オア トリート お菓子を入れなきゃイタズラするぞ！」恥ずかしそうに何とか言えました。

そして、受付のアメを頂いて帰って行きました。遭遇した患者様、お騒がせしました。

あれは、ウチの子でーす！！

河原で遊んできました。

昨日は狩小川小学校の横の河原で遊んできました。

実はただ遊んだだけではなくて広島市が主催するイベントなのです。

参加費無料でかまどを作ってパンを焼いたり、べっこうあめ作り、空き缶でご飯炊き、ビー玉焼き

他にも林のほうではロープを使った綱渡、ブランコ、ターザンロープ

自分で木を切ってメダルを作ったり、河原の石に絵を書いたり

内容的にも盛りだくさんでとても楽しい一日でした。

今年の夏は地域の子供会でキャンプを予定しておりますので会長としていろいろな遊びを考えないと

いけないのでとても参考になりました。

やっぱり自然の中で遊ぶのは最高ですね。

最近の言い方で言うと　　「りあじゅう」　　なんでしょうか？

ひな祭りで思い出した事は・・・

おはようございます。今日はスタッフからのブログの発信です！
昨日は一日早く、我が家でひな祭りパーティーをしました。長女（１０歳）、次女（７歳）が、「ひな祭りパーティーしたい！」との要望で、ささやかなホームパーティーの準備スタート。一緒にチラシ寿司やから揚げなどの定番メニューを作り、女の子の成長を祝いました。まだ、ひな祭りを楽しみにしているんだな〜と、うれしく思いました。食卓を囲んで、次女が一言「このうちには女の子が３人おるね！」　私「２人じゃない？」次女「ママも入れて３人よ」　　なんと！！ママも女の子だったのね〜（涙）すっかり忘れてました・・次女、思い出させてくれてありがとう。

ダンス発表会にいってきました。

昨日は長女がダンス発表会に出場するということで家族で見に行ってきました。

偶然、当院の患者様も出場され見る演目が増えて見応えも十分でした。

私はダンスをまともにやったことがありませんが、上手な方を見ているとついつい仕事柄の癖で

どういう動き方をすれば上手にみえるのか、骨をどのように動かしているのか研究しておりました。

やはりどのスポーツにおいても同じことですが、

いかに体幹が動かせているのか？
常に足が動きをさぼっていないか

以上の二点ですね。

これ以上書くとマニアックになるのでやめますが、上手な人はやはり体をうまく使えていますね。

ダンスの世界に引き込まれて感動致しました。

我が娘ももっともっと上手になれるように頑張ってほしいです。