2013年12月04日

師走です

おはようございます。師走に入りあと一ヶ月で今年も終わってしまいます。「終わり良ければすべて良し」という言葉が有りますが、今年最後は万全の体調を維持できるように努めましょう!!

師走というだけあって外の用事も内の用事も様々お有りになることと思います。その一つに大掃除が待っていると思います。いつものことながらここは十分お気をつけ下さい。

ここでワンポイントアドバイスです。四つん這いになっての床の拭き掃除は腰を反る形になり長時間行うとそこから体を起こす際にぎっくり腰になってしまいますので、合間に四つん這いからお尻を後ろ脚の踵のほうにつけて腰を丸めるストレッチを入れましよう。

寒さもこれからが本番を迎えますので、冷えにもご注意下さい。

今日はメール会員様 湿布200円を80円にて取扱いさせて頂きます。寒さ対策にもぶるぶるマシン有効です。本日無料にて是非ともお乗りにいらしてください。

今日も一日元気にいきましょう!!

posted by 院長 at 09:10| Comment(0) | 日記