2014年03月18日

温度変化にご注意下さい

おはようございます。今週からいきなり寒さが緩んで過ごしやすい温度ですね。この暖かさでもうすぐ桜が一気にきれいな姿を見せてくれそうです。

暖かくなると外出も多くなり体を動かしやすくなります。しかしいきなり体はそれには対応してくれないのでご注意下さい。

寒暖の差が激しく暖から寒になる時はぎっくり腰が起こりやすいですが、逆の寒から暖の時もぎっくり腰は起こりやすいのです。

早速昨日もぎっくり腰で来院された方がいらっしゃいました。この時期はこれからの暖かい時期に向かっての体づくりから始めていきましょう!!

まずはラジオ体操やウォーキングからと少しずつ体を慣らしていきましょう。

今日はあいにくの雨ですが、元気にいきましょう!!

posted by 院長 at 08:19| Comment(0) | 日記