2018年09月13日

痛いから動かないのか、動かないから痛いのか?

以前CMで話題になりました。

それを見た方はだれもが思ったそうです。  どっちもよ!!

そうなんです!どっちもなんです。

でもきちんと言うと、痛いと体は痛みの信号と同時にその場所を守ろうとしてうごきにくくさせようとします。

その場合は組織に炎症があったり熱を持ってたりする場合です。

こういう時は患部を冷やして、固定(サポーターなども可)をし安静にしてあげることで楽になってきます。

一方で痛いんだけど動けるとか角度によって全然大丈夫とか動き始めだけとかいう場合があります。

そういう時は炎症がというよりは、筋力が衰えていたり、痛いところの周囲の動きが悪いことが原因になって

患部に負担がかかっていて痛んでいる。

なんてことが考えられます。

こういった時は正しい動きで動いてあげたほうが楽になる事があります。

そもそも間違った動きや誤作動によって体は傷んでしまうのです。

そうならないために筋力を鍛えてストレッチや体操などをして筋肉の柔軟性を鍛えるのです。

皆さんやっぱり体を鍛えましょう!!
posted by 院長 at 12:46| Comment(0) | 日記

2018年08月22日

寒くなったのにまた暑い!!

立秋より涼しさがでてきていました。
そして盆が明けて朝が寒いと言わんばかりに季節が秋になってきていました。

なのに今朝はまた暑かった!!しかも今外は35度。また暑さが戻って参りました。

お帰りなさいといってあげたほうがいいのかもしれません。

となると体がまた体調管理が大変で扇風機やクーラーの使い方を間違い、

寝違いやぎっくり腰をおこしてしまいます。

皆さん温度管理にご注意下さい。

一方で高校野球が今話題になっていますね。患者さんも多くの方がご覧になっていたようでした。

金足高校が大フィーバーでしたね。優勝こそ逃しましたが、大阪桐蔭やはり強い!すばらしいです。

テレビでは金足ばかりがもてはやされ、春夏連覇した大阪桐蔭のことはほったらかしでした。

これもひどいんじゃないかなあと私自身は感じておりました。

暑い中高校生たち本当にお疲れさまでした。
posted by 院長 at 13:06| Comment(0) | 日記

2018年08月07日

お盆休みのご案内

皆さま暑い毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?

早速ですが、お盆休みのご案内です。

8月11日 (土) から  15日 (水) まで休診致します。

それ前後は通常通り診療させていただきます。

まことに勝手ながらどうぞよろしくお願いいたします。


最近いわゆる急性の寝違えのような負傷の方が多くいらっしゃいます。

また、当院は今回の西日本大雨災害の被災地から近いこともあり、当日逃げる時に負傷された方や

後片付け作業中に無理をして負傷された方などいらっしゃいます。

本当に大変な毎日を送られておられます。負傷されても自分の体のことより毎日のことに夢中で体のケアが

後回しになってしまっているのが現状のようです。

少しでも早い復旧が望まれます。
posted by 院長 at 16:54| Comment(0) | 日記

2018年07月25日

猛暑で大変です。

私は宮崎県出身でどちらかというと暑さには強いほうの人間です。

だと思っていました。

しかし、日曜日外で作業をしていたら軽い熱中症になってしましました。

よく考えたら私の仕事はクーラーの効いた環境です。たまの運動はするものの根本的には引きこもりです。

そりゃ今の暑さを甘く考えてはいけませんね。

皆さんも本当にご注意下さい。

ところで、筋肉もこの温度差にダメージを受けます。クーラーとの温度差、汗などによって筋肉の電解質を奪われて収縮しづらくなって起こる筋肉の損傷です。

重ねてご注意ください!!
posted by 院長 at 19:33| Comment(0) | 日記

2018年07月18日

作業中の負傷

巷で報道をさわがせている安佐北区ですが、本当に多くの被害で様々なところで困難な状況を耳にします。

当院で仕事をしていると直接の被災された方やボランティアに参加された方からの率直な声を頂きます。

私も体験しましたが、この猛暑の中の作業は肉体的にも精神的にもとても辛いものです。

一番は熱中症が心配ですが、次に気を付けなければならないのが作業中の負傷です。

毎日作業されてらっしゃる方は体に積み重なった疲労により筋肉が損傷していき、ふとした急な作業で大きく損傷を引き起こしてしまいます。

また、日頃デスクワークや運動不足で筋肉をあまり活動されてらっしゃらない方が急に力仕事をした時に体がびっくりして負荷に耐えきれず大きく損傷を引き起こしてしますこともあります。

皆さん理解してはいるのですが、ついつい気持ちのほうが勝って無理をしてしまいます。

特に動ける30〜40代の方ご注意下さい!!
ついつい周りにのせられたり、元気なんだから休んでられないから作業し続けてしまったり・・・

早め早めの休憩をとっていきましょう。

どうぞお体をお大事に!!
posted by 院長 at 08:19| Comment(0) | 日記

2018年05月31日

梅雨入りはまだか?!

最近になって蒸し蒸しと暑い気候になってきました。

毎日施術していて、扇風機を回してもクーラーをかけても暑くて汗をかいています。

もっと涼しくしたいけど皆さんに合わせないといけないし、思わず男にも更年期障害があると言うしなあ〜

と考えたりしてしますくらいです。

さて、九州も梅雨入りしてこちらはいつから梅雨なんでしょうか?

今日も午前中に集中豪雨が降りましたが、外はもう晴れています。

これではまだ何とも梅雨入りとはいいにくいですよね。

梅雨にはいるとなんだか古傷が痛んでくるなんてことが起こりやすくなりますよね。

これにはいろんな理由があると思われますが、一つに気圧の変化があります。

気圧の変動が体調にも変化を与えやすいのでどうぞご注意ください。
posted by 院長 at 13:18| Comment(0) | 日記

2018年05月15日

ぎっくり腰が多いです。

最近は雨が降ったり、暑かったり寒かったり。

とても差が激しいです。体にとってその差がしんどいんです。

もともと体には恒常性といって一定に保とうという働きがあります。

寒ければ筋肉を緊張させて体の表面の血流を悪くして熱が奪われるのを防ぐ。

暑ければ筋肉を弛緩させ毛穴を広げて汗を出し熱を発散する。

体も日々忙しいのです。

体力に自信があって筋肉の動きも良く筋力の強い方は問題ないのですが、

デスクワークで運動不足の方、痩せて筋力が弱く冷え性の方、筋力の弱いご高齢の方、、、

そんな方がその変化についていけず、日常の負荷の何気ない動きで「グキッ!!」ときてしまうのです。

最近はそんな方が目立っていました。

皆さんも是非ともお気をつけくださいね。
posted by 院長 at 12:59| Comment(0) | 日記

2018年05月08日

ゴールデンウィークはいかがおすごしでしたか?

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

私は山でキャンプをしてきました。

やっぱり山は最高です。自然の中にいるだけで体がリラックスして緊張がほぐれる感じがわかります。

体の痛みと緊張というのは密接な関係があって、筋肉が一定時間緊張を続けていると
痛みの物質を作りだします。

この痛みの物質が体に不快感を与えます。緊張をほぐすことはとても重要なのです。

自然の中の小鳥の音や木々の揺れる音や時に訪れる無音の静けさなどでとってもリラックスできました。

皆さんも体のために大自然に触れて来てください。

しかし、!!

それだけでは終われないのがキャンプ!

最終日にまさかの雨! 大慌てで撤収! めちゃくちゃ緊張しまくり!!

ご褒美に帰りは、温泉に立ち寄り疲れを癒して岐路につきました。

皆さんはどのようにしてゴールデンウィークをすごされましたか?
posted by 院長 at 12:32| Comment(0) | 日記

2018年04月02日

お陰様で10周年を迎えることとなりました

皆さまこんにちは、当院は平成30年4月をもって

10周年を迎えることとなりました。

これも皆さまのおかげです。

思えば開院して3日でしゃべり過ぎで喉がつぶれてしまうアクシデントがあったり、

親指が痛すぎで箸も持てなくなったり、いろいろな事がありましたが

これからも精いっぱい頑張っていきたいと思います。

私生活では3年目の自治会の子供育成会の会長をさせていただき、自治会の本部役員にも加えて頂きました。

この町を盛り上げることができたらいいと感じています。

もちろん趣味の釣りも続けていきます。

とにかく毎日を楽しく明るくいきたいです。

これからも井上整骨院をよろしくお願いいたします。



posted by 院長 at 19:39| Comment(0) | 日記

2018年03月16日

筋肉痛 オン ザ 筋肉痛

先週の日曜日、地域のこども会イベントで「逃走中」という
TV番組でおなじみの本格的?おにごっこをしました。
お父さんもお母さんもスーツを着てサングラスをかけ、
子どもたちを追いかけます。
子どもたちの逃げ足の速いこと速いこと!
子どもだから手加減してあげないと・・なんて思ってたのが
間違いだ!必死に追いかけまわって 案の定 ひどい筋肉痛です。

それなのに、昨日はテニスをしました。
筋肉痛が少し治まりかけていたところで、無理に動いたせいで
さらに筋肉痛が悪化してしまいました。

繰り返し筋肉の損傷でおこるひどい痛み。
これは軽度の挫傷いわゆる「肉離れ」です。
急な外力が加わるような事がなくても起こるのだ。と、
身をもって感じております。

posted by 院長 at 11:37| Comment(0) | 日記

2017年11月01日

ハロウィーン

昨日はハロウィーンでしたね。
我が家の4番目の子どもは幼稚園でコウモリの仮装とカボチャのバケツ(もちろんお菓子を入れるための)!を手作りし、着て帰って来ました。
ウキウキしながら、バイエルンへ行こうと思ったら、、なんと火曜日は店休日です。
ガッカリ。

仕方なく?整骨院にやって来ました。
「トリック オア トリート お菓子を入れなきゃイタズラするぞ!」恥ずかしそうに何とか言えました。
そして、受付のアメを頂いて帰って行きました。遭遇した患者様、お騒がせしました。

あれは、ウチの子でーす!!
posted by 院長 at 14:16| Comment(0) | 日記

2017年03月06日

河原で遊んできました。

昨日は狩小川小学校の横の河原で遊んできました。

実はただ遊んだだけではなくて広島市が主催するイベントなのです。

参加費無料でかまどを作ってパンを焼いたり、べっこうあめ作り、空き缶でご飯炊き、ビー玉焼き

他にも林のほうではロープを使った綱渡、ブランコ、ターザンロープ

自分で木を切ってメダルを作ったり、河原の石に絵を書いたり

内容的にも盛りだくさんでとても楽しい一日でした。

今年の夏は地域の子供会でキャンプを予定しておりますので会長としていろいろな遊びを考えないと

いけないのでとても参考になりました。

やっぱり自然の中で遊ぶのは最高ですね。

最近の言い方で言うと  「りあじゅう」  なんでしょうか?
posted by 院長 at 08:14| Comment(0) | 日記

2017年03月03日

ひな祭りで思い出した事は・・・

おはようございます。今日はスタッフからのブログの発信です!
昨日は一日早く、我が家でひな祭りパーティーをしました。長女(10歳)、次女(7歳)が、「ひな祭りパーティーしたい!」との要望で、ささやかなホームパーティーの準備スタート。一緒にチラシ寿司やから揚げなどの定番メニューを作り、女の子の成長を祝いました。まだ、ひな祭りを楽しみにしているんだな〜と、うれしく思いました。食卓を囲んで、次女が一言「このうちには女の子が3人おるね!」 私「2人じゃない?」次女「ママも入れて3人よ」  なんと!!ママも女の子だったのね〜(涙)すっかり忘れてました・・次女、思い出させてくれてありがとう。
posted by 院長 at 08:48| Comment(0) | 日記

2017年02月20日

ダンス発表会にいってきました。

昨日は長女がダンス発表会に出場するということで家族で見に行ってきました。

偶然、当院の患者様も出場され見る演目が増えて見応えも十分でした。

私はダンスをまともにやったことがありませんが、上手な方を見ているとついつい仕事柄の癖で

どういう動き方をすれば上手にみえるのか、骨をどのように動かしているのか研究しておりました。

やはりどのスポーツにおいても同じことですが、

いかに体幹が動かせているのか?
常に足が動きをさぼっていないか

以上の二点ですね。

これ以上書くとマニアックになるのでやめますが、上手な人はやはり体をうまく使えていますね。

ダンスの世界に引き込まれて感動致しました。

我が娘ももっともっと上手になれるように頑張ってほしいです。
posted by 院長 at 08:19| Comment(0) | 日記

2017年01月24日

雪で怪我をされてませんか?

皆さんこんにちは。
ブログを全く更新せずさぼってばかりの私です。どうぞお許しください。
先週は日曜から大雪が降り、それ以降から雪で滑って怪我をした患者様が続出です。
手首を捻挫した方
腰を打ったまたは捻った方
このどちらかが多いです。
怪我をしても後になって強く症状が出てくる方もいらっしゃいます。
または、最初はあまり痛くなかったのだが、
毎日お風呂でしっかりと温めて
カイロで患部をさらに温めて・・・・
ある日の朝痛くて起き上がれなくなる。。。
間違った処置によって悪化も起こしますので皆さんどうぞお気をつけ下さい。

posted by 院長 at 17:55| Comment(0) | 日記

2016年08月23日

残暑見舞い申し上げます。

本当に暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

毎日が灼熱で昼間は外気もほぼ体温でございます。

このままでは4年後の東京オリンピックは今の時期で大丈夫なのでしょうか?

最近この暑さのせいか寝違いやぎっくり腰の方が多い様子です。

体調管理の仕方が難しくなってきています。

いまどきはクーラーはつけっぱなしで寝るのがいいようです。

しかし今は夏なのでほんのり汗をかける温度設定にしましょう!!

昼間も積極的にクーラーを使いましょう!!

電気代がもったいないとかクーラーの当たり過ぎなんか言っていると家にいるのに熱中症になってしましますよ(実際、私の母がそうなりました。外で働く父を気遣ってクーラーをつけれなかったようです。)

自身の母親ながら素晴らしい考えに頭が下がります。

でも皆さんはそうならないように気をつけなはれや!!
posted by 院長 at 17:11| Comment(0) | 日記

2016年01月05日

明けましてオメデトウございます。

明けましておめでとうございます。

皆様は正月休みをどのようにお過ごしになられましたでしょうか?

今年も皆様にとってより良い年でありますようにお祈りいたします。

さて、今年は近年行えませんでした「体操教室やトレーニング講座」などを行いたいと考えております。

皆様からは、
腰痛の体操を教えてほしい
ウォーキングを教えてほしい
やせる体操はないの?
ラジオ体操をちゃんと教えて
など
いろいろなお声を頂きます。

今年はそんな声に少しでもお応えできたらと考えておりますのでどしどしご意見お寄せ頂ければ幸いです。

どうぞ今年一年も当院を宜しくお願いいたします。

井上整骨院  井上志郎

posted by 院長 at 18:27| Comment(0) | 日記

2015年12月16日

いつまでたっても冬が来ない

こんにちは。今月もあと半分です。

そういえば年賀状をしていなかったと思う今日この頃です。

しかし、毎日の生活を送っているとどうも年末の感じがありません。

まだまだ暖かいのです。去年ならこの時期は夜釣りをしていても寒くて手がかじかんでいました。

正月にいきなり爆弾低気圧でも来て大雪なんてこともあり得るのかもしれませんね。

ところで、最近はぎっくり腰が多いです。やはり気温差なのでしょうね。

どうぞ皆さんお気をつけ下さい。

あー それと大掃除もありました。頑張って掃除をしよっと!!
posted by 院長 at 14:06| Comment(0) | 日記

2015年12月09日

年末年始のお知らせ

年末年始の休診日のお知らせです。

12月30日(水)〜 1月3日(日)までの5日間

尚、4日からは通常診療致します。

どうぞ宜しくお願いいたします。
posted by 院長 at 09:02| Comment(0) | 日記

2015年08月05日

暑い日々が続いております。

大変ご無沙汰しております。
最近の暑さは本当に以上ですねー
私も宮崎出身だから暑さには強いから任せて下さいなんて言いたいところですが
何せ毎日空調の効いた環境で過ごしておりますから体は貧弱になっております。
先日は夜釣りをしていて情けないことに軽い熱中症になってしまいました。
本当に情けないことです。
しかも夜なのに・・・・
アクエリアスも飲んでいたのに・・・・
私の体はどんだけ貧弱になっているのでしょうか
皆様はいかがでしょうか?
毎日畑に精をだされていらっしゃるおじいちゃんおばあちゃん!!
毎日ご苦労様です。
お体がお強くていらっしゃいます。
私も負けないように鍛えないといけません!!
posted by 院長 at 17:29| Comment(0) | 日記